Exercises with Mel B

Szaro za oknem, a momentami kropi deszcz. Chyba nie chcecie się jeszcze bardziej załamać. To nie pora, aby siedzieć przed telewizorem z paczką chipsów, czy czekoladą ! Mnie od wczoraj powoli "rozbiera" choroba, jednak nie odpuszczam i trenuję swoje ciało. Grunt to pozytywne myślenie ! Jeżeli chcesz, aby Twoje ciało wyglądało dobrze, musisz dokładnie wykonywać każde z ćwiczeń, a do tego wszystkiego jeść zdrowo. Przy takim planie efekty po miesiącu zaskoczą Was niebywale, a chęć posiadania wymarzonego ciała spodoba Wam się jeszcze bardziej i bardziej i bardziej. Sami każdego dnia będziecie chcieli 30 minutowego wysiłku, po którym poczujecie się o niebo lepiej !
Do dzieła :)


Ćwiczenia :

1) http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg
2)http://www.youtube.com/watch?v=J3zAl3xga0I
3)http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0

Podejmujecie wyzwanie razem ze mną?
Ceejmil

Some new cosmetics

Dzisiaj postawiłam na spontaniczne zakupy. Padło na kilka kosmetyków. Ostatnio dość przypadkowo dowiedziałam się o suchych szamponach do włosów. Szał dla szybko przetłuszczających się włosów. Zbawienie dla osób, które dotychczas musiały myć zbyt często włosy. Wpadłam do Rossmanna i zakupiłam ten właśnie produkt z ich linii kosmetyków. Jeżeli miałyście do czynienia kiedyś z takimi suchymi szamponami to śpieszcie się do Rossmanna, bo ja natrafiłam na prawie -50% na ten produkt. Przed chwilką użyłam na wypróbowanie i powiem Wam, że jestem pozytywnie zaskoczona. Jak dla mnie bomba. Tani nie znaczy gorszy pamiętajcie :). Jeżeli Wam nie podpadł szampon z tej linii to jest wiele takich innych marek :). Jedząc zdrowo, ćwicząc i dbając o swoje ciało musimy pamiętać także o przeróżnych scrubach do ciała oraz balsamach. Eveline Cosmetics to mój faworyt w dziedzinie walki o jędrne, szczupłe ciałko bez "pomarańczowej skórki". Na spróbowanie kupiłam balsam 3 in 1 z Soraya. Zachwycił mnie jego zapach, cudowny kobiecy wygląd i kształt oraz fakt, że działa jako nawilżenie, orzeźwienie i reduktor cellulitu w jednym, a przy tym zawiera, aż 300ml :D. Niestety czas nie staje w miejscu i warto dopieszczać swoją twarz choćby nawet jednym kremem. Skusiłam się także na krem firmy Soraya, który redukuje świecenie się cery i idealnie wygładza. Polecany do cery mieszanej i tłustej, więc jest idealny dla mnie. Ciekawe tylko jak się spisze :)

Suchy szampon - INSANA

Scrub pod prysznic - Eveline Cosmetics

Balsam do ciała - Soraya

Krem matujący - Soraya

A Wy jak dbacie o swoje ciało, cerę i włosy ?:)
Ceejmil

Hair care

Każda z nas pragnie mieć piękne i zdrowe włosy. Jednak nie łatwo jest o nie zadbać. Każde włosy inaczej reagują na słońce, deszcz, gorące temperatury oraz zimno. Pielęgnacja włosów jest jednak bardzo ważna. Przy doborze odpowiednich szamponów, odżywek i innych regenerujących włosy produktów możemy znacznie zmniejszyć ich suchość, twardość oraz wypadanie. Korzystając z okazji, że dzisiaj farbuję swoje wcześniejsze ombre na jednolity kolor włosów przygotowałam dla Was post o tym, jakie produkty dbają o moje włosy :). Farba, którą dzisiaj farbuję włosy jest to karmelowy brąz. Nieco jaśniejszy od naturalnego brązu, ale też lekko złocisty. Na co dzień o moje włosy dbają 2 rodzaje szamponów Dove i Lecher. Szamponów używam na zmianę raz myje jednym raz drugim, ponieważ używając jednego włosy się do niego przyzwyczają i po dłuższym okresie stosowania nie będzie on nic dawał. Warto więc zainwestować w szampony różnych marek na zmianę. Zazwyczaj co drugie mycie nakładam odżywkę. Od dłuższego czasu jest nią preparat firmy Serical. Przepięknie pachnie, jest bardzo wydajny (1000ml - ok. 15-20zł) i przede wszystkim pozostawia włosy delikatne, lekkie, a co najważniejsze miękkie i pachnące :). Zawsze używałam serum na końcówki włosów po każdym umyciu na mokro lub na sucho. Przeważnie był to jedwab firmy Biosilk. Ostatnio w drogerii mój wzrok przyciągnęła szklana 30ml buteleczka firmy Joanna. Wszystkim polecam ją o wiele bardziej. Co mnie w niej zachwyciło? Przede wszystkim zapach, ale ku mojemu zaskoczeniu pomimo swojej ceny ( 30ml - ok.17zł) jest bardzo wydajna. Mam bardzo włosów, ale pół pompki serum wystarcza mi spokojnie na końcówki i na przeczesanie ręką całych włosów. Dodatkowo po każdym myciu rozczesuje włosy szczotką z naturalnego włosia. Nie wyrywa, nie ciągnie natomiast świetnie wyciąga ze skóry głowy martwe i wypadające włosy.
A Wy jak dbacie o swoje włosy? :)

Farba "Karmelowy brąz" nr.568 - Palette

Crema al Latte - Serical

Szampon arganowy - Lecher

Jedwab - Joanna
Szczotka - Khaja / każda drogeria

Pozdrawiam,

Ceejmil.